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宝宝睡眠三大误区,0~18个月宝宝睡眠时间

2024-02-22 07:53:19
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宝宝睡眠三大误区,0~18个月宝宝睡眠时间

妈妈们都知道,良好的睡眠是宝宝健康生长的关键,宝宝出生的前18个月是身体发展比较迅速的时间,保持充足的营养同时,也要保持充足的睡眠时间下面详细分析下不同月龄宝宝的睡眠特点,新手爸妈可以参考。

0~18个月宝宝睡眠时间

不睡表示不困

孩子的睡眠信号如果没有及时抓住,越到后面越难哄睡,很多情况下孩子不睡哭闹,不是因为他不困,而是他困过了,变得异常敏感,入睡困难,事实上他急需入睡。

玩累了就困了

对婴儿来说,常常越累越难睡,很难安抚,出现“闹觉”,无法“自然就睡”。虽然累到完美比较终一定会睡着,但基本是闹着闹着瞬间睡着,这种入眠突然发生,其实是不健康的崩溃式入眠,睡后还容易出现夜惊等现象。

开着小夜灯睡觉

睡觉宝宝神经系统尚处于发育阶段,适应环境变化的调节机能差,过量的光线会改变宝宝适应昼明夜暗的自然规律,从而影响宝宝正常的新陈代谢,危害宝宝的生长发育。

睡眠习惯不用培养

睡觉也需要宝宝自己学习,并不是是天生就会。因此,家长必须从小培养宝宝的睡眠习惯,及时掌握宝宝的睡眠规律,用科学方法哄他入睡。发现宝宝有不良的睡眠习惯,一定要及时矫正。

宝宝睡眠三大误区

新生儿(0~1个月)

睡眠时间约18~20小时。除了吃奶、换尿布、洗澡外,基本上都在睡眠当中,这是正常的生理现象,我们可以逐渐帮助他区分白天和黑夜。

1~3个月

睡眠时间16~18小时。白天约睡4次,每次1.5~2小时,夜间约睡10~12小时。这个时候宝宝睡眠已经有了一定的规律,大部分睡眠会在晚上,但也经常有变化。

4~6个月

睡眠时间15~17小时,白天睡3~4次,每次1.5~2小时,夜间睡眠10小时。这个时间段宝宝白天睡眠次数逐渐减少,是一个过渡阶段,晚上睡眠时间越来越稳定。

7~9个月

睡眠时间为14~16小时,白天睡2~3次,每次约1.5~2小时,夜间睡眠10~12小时。这个时段宝宝开始学爬学走,玩耍逐渐变多,慢慢会出现不肯睡或睡前很兴奋的情况。

10~12个月

睡眠时间为13~15个小时,白天睡1~2次,每次约1~2小时。宝宝下午的小睡时间可能会缩短了一点,不过他醒后会自己在小床里玩一会儿。睡眠时间的长短是因人而异的。

13~18个月

睡眠时间13~14小时,白天睡1~2次,每次1.5~2小时。这个时期的宝宝睡眠规律跟成人几乎保持一致,家长需要为其养成早睡早起的好习惯。

看到这里,相信大家都已经了解清楚了宝宝睡眠三大误区,0~18个月宝宝睡眠时间。试管婴儿并不是一蹴而就的,希望通过网专业的生殖医生帮助,和您的积极配合,为您带来好孕。

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